Ayah Tercinta

Bunda Sayang

Bayi, Balita dan Anak

Recent Posts

Fakta Penting Tentang Virus Zika yang Harus Kamu Tahu

3:23 AM Add Comment
Fakta Penting Tentang Virus Zika yang Harus Kamu Tahu - Tidak secantik namanya, virus zika sangat berbahaya. Virus yang banyak diperbincangkan di Indonesia akhir-akhir ini, memiliki gejala yang hampir sama dengan demam berdarah. Berikut adalah fakta penting tentang virus zika yang perlu kamu ketahui seperti yang dilansir everydayhealth.com yaitu:

Virus zika adalah virus RNA yang hampir mirip dengan demam kuning, dan virus dengue. Virus zika disebarkan oleh nyamuk Aedes. Virus zika tidak ditularkan oleh orang ke orang, tetapi murni oleh nyamuk Aedes.



Gejala virus zika sangat ringan, sehingga seseorang yang terinfeksi virus zika jarang memiliki gejala yang dapat mengidentifikasi infeksi virus zika.

Bayi yang belum lahir memiliki risiko terinfeksi virus zika, jika ibunya terinfeksi virus zika.

Kamu dapat mencegah penyebaran virus zika dengan menghalau gigitan nyamuk. Menghindari nyamuk berkembang, dapat mengurangi risiko virus zika. Hindari gigitan nyamuk adalah dengan menggunakan obat yang mengandung setidaknya 20 persen DEET, picaridin, minyak lemon eucalyptus-atau IR3535 saat menjelajah di luar ruangan

Mengontrol vektor serangga dengan menebang pada perkembangbiakan nyamuk adalah salah satu cara untuk mencegah penyebaran virus ini dan nyamuk lainnya. Tempat perkembangbiakan termasuk habitat air yang dipenuhi seperti wadah tanaman dan toilet di dalam rumah, dan genangan air, birdbaths, dan air menggenang di luar ruangan.

Demikian fakta yang perlu kamu ketahui mengenai virus zika. Menjaga lingkungan hidup sangat penting, untuk menghindari serangan penyakit. Yuk, jaga kesehatan Ladies.(Ayah Bunda Nanda)

Bisakah Hamil Sehat dan Aman di Usia 35 Tahun ke atas?

2:05 PM Add Comment
Bisakah Hamil Sehat dan Aman di Usia 35 Tahun ke atas? - Tentu saja bisa! memang hamil pada usia matang (35 tahun ke atas) memiliki resikonya tersendiri, terutama pada kehamilan pertama. Namun jangan khawatir ya bunda. tidak semua bumil berumur 35 tahun ke atas akan mengalami kehamilan yg bermasalah. banyak sekali bumil pada usia matang yg kehamilan dan persalinannya lancar serta melahirkan bayi yg sehat!



Berikut tips untuk hamil sehat dan ama di usia 35 tahun ke atas.

lakukan tes prenatal
tes ini membantu untuk menentukan resiko cacat lahir pada bayi. tanyakan pada dokter tentang tes prenatal sehingga bunda dapat mempelajari resikonya apa saja

konsumsi makanan yg mengandung asam folat
semua bumil harus mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram asam folat perhari sebelum dan selama trisemester pertama kehamilan. konsumsi asam folat membantu mencegah cacat lahir yg terkait otak dan sumsum tulang belakang. jika bunda sudah berusia 35 tahun ke atas, konsumsi asam folat ini amat sangat penting karena bunda beresiko lebih tinggi melahirkan bayi cacat. kandungan asam folat terbaik ada di sayur dan buah segar serta kacang-kacangan

menjaga asupan pola makan sehat dan seimbang
selain memperbanyak buah dan sayur. bunda sebaiknya tidak perlu mengonsumsi susu khusus untuk ibu hamil. semua kebutuhan nutrisi bunda dan janin ada di buah dan sayuran segar tersebut. konsumsi daging secara moderat, jangan berlebihan. kami sangat menganjurkan pola makan food combining untuk bumil

jaga penambahan berat badan
wanita dengan BMI (body mass index / indeks massa tubuh) normal idealnya pada saat kehamilan bertambah 10-15 kg. jika sebelum hamil bunda sudah relatif gemuk maka biasanya dokter hanya menyarankan penambahan berat badan sekitar 7-11 kg saja. memiliki BMI yg sesuai dapat mengurangi resiko kelahiran prematur pada bayi

berolahraga teratur
tentu saja olahraga yg pas dan sesuai untuk bumil ya. pastikan kegiatan olahraga ini mendapatkan persetujuan dari dokter. mengapa bumil perlu berolahraga? supaya ketika persalinan nanti, otot-otot bunda lebih kuat dan siap

berhenti merokok dan minum alkohol
kedua substan ini adalah substan yg seharusnya memang tidak pernah berada di tubuh manusia, apalagi di tubuh bumil! terutama jika bumilnya sudah memasuki usia matang 35 tahun ke atas. so, hindari keduanya ini!

setia pada air putih
cairan utama yg paling bumil butuhkan adalah air putih. bukan kopi, teh, susu, soda, apalagi alkohol. jika tidak bisa memberhentikan minum kopi/teh, maka kurangi saja secara signifikan. maksimal sekali sehari aja ya

patuhi jadual pemeriksaan yg diberikan dokter
melalui pemeriksaan rutin, bunda dan ayah dapat mengetahui dengan lebih dini jika ada kelainan pada kehamilan. dokter pun bisa segera membantu mengatasinya sebelum fatal seperti keguguran atau pendarahan yg membahayakan jiwa bumil
(Ayah Bunda Nanda)

Tips Untuk Melahirkan dengan lebih Tenang

2:03 PM Add Comment
Tips Untuk Melahirkan dengan lebih Tenang - Guna membantu para ibu hamil dapat melewati proses melahirkan yang lebih tenang, beberapa tips yang berikut dapat digunakan, diantaranya:



Berdoa kepada Tuhan
Segala sesuatu dalam kehidupan ini tentulah ada yang maha mengatur Yaitu Tuhan. Hanya Dia yang bisa menetukan segalanya terhadap apa-apa yang ada di muka bumi ini, termasuk dalam proses melahirkan yang akan ibu lalui. Jadi berdoa dan berdzikir lah kepada Nya, agar proses melahirkan normal yang akan ibu lalui dapat berjalan dengan lancar dan tentunya keselamatan menghinggapi ibu dan bayi ibu.

Yakin dan percaya bahwa semua akan baik-baik saja
Hilangkan segala bentuk pikiran bahwa melahirkan merupakan proses yang beresiko. Jika kondisi ini menghantui diri ibu, maka niscaya proses melahirkan akan menjadi tegang dan lebh beresiko. Tapi tanamkanlah di benak dan pikiran ibu, bahwa melahirkan merupakan sebuah proses alami yang harus di lalui, dan telah banyak ibu yang telah melalui proses ini dengan selamat, dan mereka bisa. Hal ini akan membantu psikologis ibu, membantu rasa percaya diri dalam menghadapi proses melahirkan normal.

Jangan tegang menjelangkan proses melahirkan
Tegang saat menjelang proses melahirkan, justru akan membuat otot-otot di sekitar alat vital wanita menjadi kaku. Jika kondisi ini terjadi, maka proses melahirkan akan terasa sulit. Proses melahirkan membutuhkan otot-otot yang luwes terutama di sekitar pinggul, paha, perut. Karena akan terjadi peregangan otot yang hebat pada saat proses melahirkan. Oleh karena itu rileks menjelang melahirkan akan membuat otot-otot anda luwes, selain itu pikiran ibu pun akan terasa tenang.

Dukungan Suami dan Keluarga
Melahirkan adalah proses besar yang harus di lalui ibu. Dibutuhkan banyak dukungan untuk melewatinya agar berjalan dengan lancar dan selamat. Terutama dukungan dari suami dan keluarga akan membuat ibu lebih termotivasi dalam proses melahirkan.

Ketika ibu hamil telah mengetahui berbagai cara untuk mengusahakan proses kelahiran secara normal maka peluang untuk dapat mempersiapkan kelahiran normal juga semakin besar. Itulah beberapa hal terkait dengan proses melahirkan normal.(Ayah Bunda Nanda)

Daftar Perlengkapan Untuk Persalinan

2:00 PM Add Comment

Daftar Perlengkapan Untuk Persalinan - Mempersiapkan kebutuhan bayi jauh-jauh hari sebelum proses melahirkan tiba adalah hal yang perlu bunda pertimbangkan bersama ayah. Pasalnya, ketika kehamilan sudah menginjak bulan ke-8, kita tidak bisa memastikan kapan bayi tersebut akan lahir.


Karena, menurut pengalaman saya dan kebanyakan ibu-ibu hamil, HPL (hari perkiraan lahir) yang ditentukan oleh dokter melalui USG bisa jauh melenceng dari tanggalnya. Bisa seminggu sebelumnya, seminggu sesudahnya, bahkan sebulan sebelum HPL. Oleh karenanya, mempersiapkan segala kebutuhan untuk persalinan sedini mungkin akan membuat bunda jauh lebih tenang dan siap!

Berburu kelengkapan bayi sebaiknya dilakukan 1-2 bulan menjelang kelahiran, saat kondisi ibu masih kuat untuk berbelanja. Meskipun terlihat sederhana tetapi kebutuhan bayi sebenarnya cukup banyak, buat catatan apa yang akan dibeli agar tidak ada yang tertinggal.

Berikut ini adalah daftar perlengkapan persalinan yang sebaiknya dibeli sebelum melahirkan:

A.Pakaian bayi


  • Baju atasan (1 lusin)
  • Celana pendek (1 lusin)
  • Sarung kaki dan tangan 5 pasang
  • Baju hangat (2 buah)
  • Topi bayi (2 buah)
  • Kaos singlet (½ lusin)
  • Popok kain (2 lusin)
  • Gurita (½ lusin)
  • kain untuk bedong bayi (10 buah)
B. Perlengkapan Mandi dan Ganti Pakaian


  • bak mandi
  • perlak khusus untuk ganti pakaian
  • handuk bayi besar (2 buah)
  • sabun mandi bayi
  • shampo bayi
  • baby oil
  • baby cologne
  • bedak bayi
  • minyak telon
  • tisu basah
  • cotton bud
  • sisir dan sikat bayi
  • gunting kuku bayi
  • pampers (2 pak)
  • kapas
  • handuk waslap

C. Perlengkapan Tidur


  • tempat tidur bayi
  • perlak
  • selimut
  • kasur
  • bantal guling
  • sprei, kelambu

D. Perlengkapan Minum:


  • botol susu dan dot (2-3 buah)
  • sabun dan sikat botol bayi
  • kotak penghangat botol
  • kotak penyimpan botol
  • termos air hangat(Ayah Bunda Nanda)

Tahapan Melahirkan Secara Normal

1:55 PM Add Comment
Tahapan Melahirkan Secara Normal - Berikut ini merupakan tahapan-tahapan ketika ibu melahirkan bayi secara normal


Tahap pertama
Tahap pertama pada proses melahirkan normal dimulai saat terjadi kontraksi rahim yang jaraknya pendek, yakni hingga setiap 5 menit sekali. Mulut rahim akan semakin membesar, disebut dengan istilah “bukaan”.

Total keseluruhan terdapat 10 bukaan. Bukaan pertama berarti mulut rahim telah terbuka 1 cm, sedangkan bukaan ke-10 berarti mulut rahim telah terbuka hingga selebar 10 cm. Proses melahirkan baru dapat dilakukan setelah mencapai bukaan ke-10.

Tahap kedua
Pada tahap kedua, kontraksi lebih sering terjadi dan semakin kuat. Kepala bayi semakin dekat ke alat vital wanita, dan air ketuban telah pecah sehingga airnya keluar. Terkadang air ketuban pecah sebelum ibu tiba di rumah sakit. Terkadang pula, air ketuban belum pecah sehingga harus dipecahkan dengan bantuan dokter.

Ujung kepala bayi sudah terlihat di mulut alat vital wanita dan menyembul keluar. Mata bayipun sudah berkedip dan mulutnya bergerak-gerak seperti sedang menyusu. Bayi biasanya keluar dengan posisi kepala menghadap ke punggung ibu terlebih dahulu.

Setelah kepala bayi menyembul keluar, maka kepala bayi akan berputar arah lalu disusul dengan keluarnya bahu hingga kaki. Ini merupakan kontraksi terakhir dan setelah itu bayi akan keluar sepenuhnya. Kemudian tali pusar akan dipotong tanpa terasa sakit.

Tahap ketiga
Tahap terakhir dalam proses melahirkan normal yaitu keluarnya plasenta. Biasanya plasenta keluar 15 menit setelah bayi lahir.

Melahirkan normal merupakan proses melahirkan yang diinginkan oleh para ibu yang sedang menjalani kehamilan. Selain itu melahirkan secara normal juga merupakan proses melahirkan yang disarankan oleh dokter. Ketika ibu melahirkan bayi secara normal, juga menandakan bahwa janin dalam kandungan ibu serta ibunya mempunyai kondisi kesehatan yang baik.

Pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna ketika sudah merasakan bagaimana perjuangan berat saat melewati proses persalinan yang normal. Namun dibalik semua itu, banyak ibu hamil yang merasakan kecemasan atau ketakutan menjelang proses melahirkan.

Hal tersebut wajar adanya, karena proses melahirkan bagi ibu merupakan sebuah proses besar yang harus dilalui. Pikiran, tenaga, hingga mental ibu dikerahkan semua guna melalui proses melahirkan dengan selamat. Salah satu faktor yang menyebabkan rasa khawatir dan cemas ketika akan menghadapi proses persalinan, yaitu bayangan akan terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan yang bisa terjadi pada ibu hamil ketika menjalani proses melahirkan normal.

Tidak bisa dipungkiri, memang proses melahirkan bayi sangat beresiko baik bagi ibu maupun bayi dalam kandungan. Tentunya hal ini banyak faktor penyebabnya, mulai dari pengalaman melahirkan, dukungan (suami, keluarga), teknik melahirkan, bahkan dari penolong medis mulai dari dokter atau bidan itu sendiri, dll.

(Ayah Bunda Nanda)